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Jan 01

20 claves sobre la autoestima

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Cuando hablamos de autoestima hacemos referencia a tres aspectos:

  • Lo que pienso de mí
  • Cómo me siento con esos pensamientos
  • Cómo aplico todo ello a mi vida

Se ponen en juego dos evaluaciones, la primera se refiere a cómo nos juzgamos a nosotros mismos y la segunda, a cómo me juzgo bajo la mirada de los demás.

A continuación os enumero algunas características relacionadas directamente con este concepto, podríamos comenzar diciendo: “tengo autoestima cuando…

  • Digo lo que pienso, sin herir a los otros
  • Hago lo que quiero, dentro de los límites establecidos
  • Insisto cuando me enfrento a una dificultad
  • No me da vergüenza renunciar
  • No me dejo llevar en exceso por la publicidad o las modas
  • Sé que puedo sobrevivir a mis fracasos
  • Me atrevo a decir “no”
  • Me concedo el derecho a ser feliz
  • Me siento digno de ser amado
  • Soporto dejar de ser amado, aunque esto me afecte
  • Digo “tengo miedo” sin sentirme avergonzado
  • Hago lo que pueda para lograr mis deseos, pero sin someterme a presión
  • Me concedo el derecho de decepcionar o fracasar
  • Pido ayuda sin sentirme inferior por ello
  • No me siento envidioso del éxito o felicidad de los demás
  • Me concedo el derecho a cambiar de opinión tras reflexionar
  • Demuestro sentido del humor respecto a mí mismo
  • Extraigo lecciones de mis errores
  • Me acepto tal como soy hoy, sin renunciar a cambiar mañana
  • Y, por último, pensar en otras cosas aparte de en mí mismo

Tomado del libro Prácticas de Autoestima de Christophe André