Tag Archives for " complejos "

Jan 01

Cómo afrontar los complejos:

blog

Los complejos pueden acarrear un gran sufrimiento para el ser humano al sentirse terriblemente inferior cuando se compara con los demás en esa dimensión psicológica, social o física con la que se siente avergonzado. Los complejos se pueden agravar y cronificarse cuando nos dejamos llevar por el miedo, la inseguridad y la vergüenza que nos producen. Es necesario que podamos aprender a combatir todo lo que se inclina en la dirección del complejo.

Así, tenemos que evitar ser arrastrados por él, por ejemplo, no renunciar a exponernos a las miradas o juicios de los demás, por ejemplo exponer nuestra opinión a pesar de la inseguridad y miedo que podamos sentir  si los demás descubren nuestra incultura. O ponernos en bañador aunque nos sintamos objeto de las miradas ajenas, estos son pequeños experimentos de exposición a nuestros miedos, en los que podremos comprobar en la mayoría de las ocasiones que la tierra no se hunde a nuestros pies, que seguimos caminando a pesar de nuestra inseguridad y que mis complejos no consiguen condicionar mi vida.

Otra propuesta añadida a la anterior sería evitar exponernos sin “compensar” o “controlar” el complejo, por ejemplo, dar nuestra opinión, si la tenemos, aunque no sea un tema muy conocido para nosotros.

Veamos ahora las claves para afrontar nuestros complejos:

  • Observemos a los demás para darnos cuenta de cómo “defectos” similares no les impiden disfrutar de la vida. Intentar comprender cómo viven con sus defectos sin tratar de ocultarlos a cualquier precio.
  • Hablemos con los demás, los complejos se alimentan de la vergüenza y el aislamiento.
  • Escuchemos las opiniones positivas de los demás, sin pensar automáticamente que no nos comprenden.
  • Entendamos que la intensidad de los complejos a veces es tal que nos conduce a atribuirles todas nuestras dificultades.
  • Afrontémoslos, es el mejor método para combatir el malestar que nos producen, hagamos pequeños experimentos de exposición, que sin duda alguna, nos conducirán a atenuar la vergüenza y el miedo.
  • Ampliemos la mirada que tenemos de nosotros mismos, somos mucho más que nuestras carencias y defectos, somos seres humanos complejos, únicos e irrepetibles.

Por último, os propongo que intentéis no centraros únicamente en los que os falta, cambiad vuestro foco de atención, os sorprenderéis positivamente al ampliar la visión de vosotros mismos, en nuestra imaginación sentimos que el complejo está sobreexpuesto, que es lo único que pueden ver los demás…